आप कोरोना से संक्रमित थे तो जरूर पढ़ें .....

जरूर पढ़ें

काम की बातें

वैश्विक महामारी कोरोना से ठीक हो चुके लोगों को कुछ शारीरिक समस्याएं लंबे समय तक बनी रहती हैं, जिनमें कुछ सामान्यतः थकान महसूस होना, सांस फूलना, सीने में दर्द, आलस्य, जोड़ों एवं मांस पेशियों में दर्द, मानसिक तनाव, एकाग्रता की कमी, पाचन तंत्र की कमजोरी, किसी काम में मन न लगना, डर लगना आदि। मरीज जो पुरानी बीमारी के साथ कोविड संक्रमित हुए हो उनमें अन्य भी लक्षण देखने को मिल रहे हैं। मरीज जो शारीरिक एवं मानसिक रूप से स्वस्थ ना हुए हो उनमें कार्य क्षमता की कमी देखने को मिलती है।

फिजियोथिरिपिस्ट ऐसे मरीजों को पोस्ट कोविड रिहैबिलिटेशन के तहत कार्डियोपल्मोनरी रिहैबिलिटेशन विधि, जिसमें स्वसन तंत्र एवं हृदय की कार्य क्षमता को सुदृढ़ करने के लिए प्रोटोकॉल के तहत विशेष व्यायाम की सलाह दी जाती है। फिजियोथेरेपिस्ट मरीज का स्वास्थ्य संबंधी जानकारी एवं परीक्षण कर उनकी समस्याओं के अनुरूप व्यक्तिगत तौर पर व्यायाम करने की सलाह देते हैं तथा समय-समय पर उनका परीक्षण कर शारीरिक क्षमता का अवलोकन करते हैं। इससे मरीज की शारीरिक क्षमता का वास्तविक स्थिति पता चलता है तथा उनका आत्मबल भी बढ़ता है।

ना जाए जिम
संक्रमण से ठीक हुए मरीज तुरंत जिम और ज्यादा वर्कआउट ना करें इसके लिए वह अपने डॉक्टर और फिजियोथैरेपिस्ट से सलाह लें उसके बाद इस तरह के कार्य करें नहीं तो इससे उनको नुकसान हो सकता है।

सब के लिए नहीं है एक ही व्यायाम
वर्तमान समय में लोग सोशल मीडिया के माध्यम से अन्य जगहों से देखकर एक ही प्रकार के एक्सरसाइज कर रहे हैं लेकिन यह बिल्कुल गलत है सबको एक फिजियोथेरेपिस्ट से मिलकर और अपने डॉक्टर के अनुसार अलग-अलग प्रकार के एक्सरसाइज किए जाते हैं हर एक्सरसाइज हर किसी के लिए नहीं होता। जितने भी लोग इस तरह की समस्या से गुजर रहे हैं उनके लिए फिजियोथैरेपिस्ट से मिलकर सही गाइडलाइन में सही वर्कआउट करना होगा वही उनके लिए अच्छा होगा।