आपको अकारण शरीर में थकान , बाल झड़ना, और मिजाज में कड़वापन है तो आप ' थायराइड ' के शिकार ....

थायराइड की परेशानी बॉडी में आयोडीन की कमी के कारण पनपती है। जब थायराइट ग्रंथि पर्याप्त मात्रा में हार्मोन का निर्माण नहीं कर पाती तो बॉडी में कई तरह की परेशानियां पैदा होने लगती है। थायराइड खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की खराबी से पनपने वाली बीमारी है जिसकी सबसे ज्यादा शिकार महिलाएं है। अमेरिकन थायराइड एसोसिएशन के मुताबिक इस बीमारी से थकान रहना, बाल झड़ना, महिलाओं को समय पर पीरियड न आना और मिजाज में कड़वापन रहना हैं।

थायराइड क्या है
थायराइड गर्दन के निचले हिस्से के बीच में तितली के आकार की एक छोटी सी ग्रंथि होती है जो शरीर के मेटाबॉल्जिम को कंट्रोल करती है। हम जो भी खाते हैं, यह ग्रंथि उसे उर्जा में परिवर्तित करती है। इसके साथ ही यह हृदय, मांसपेशियों, हड्डियों व कोलेस्ट्रोल को भी प्रभावित करती है।

थायराइड बढ़ने के कारण
थायराइड के कई कारण हैं जैसे तनाव, विटामिन ए की कमी, बॉडी में आयोडीन की कमी होना, हार्मोन असंतुलन, बॉडी में टॉक्सिन्स होना और नशीले पदार्थों का सेवन करने से भी थायराइड तेजी से बढ़ता है।

खाने में करें नारियल तेल का सेवन
नारियल का तेल मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और वजन को कंट्रोल करता है। नारियल के तेल का इस्तेमाल आप सब्जी को पकाने में कर सकते हैं। थायरायड के कारण कुछ लोगों के हाथ-पैर ठंडे रहते हैं। ऐसे लोग नारियल तेल से मालिश करें उन्हें आराम मिलेगा।

सेब के सिरके का करें सेवन
सेब का सिरका वजन को कम करता है और बॉडी से टॉक्सिन निकालता है। सेब के सिरके का सेवन पानी में मिलाकर रोज सुबह उठकर खाली पेट करें।

हल्दी का सेवन करें
औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी थॉयराइड को कंट्रोल करने में बेहद असरदार है। आप हल्दी का इस्तेमाल दूध के साथ करें ।

नॉन वेज का करें सेवन
डाइट में मांस, मछली और अंडे का सेवन करने से थॉयराइड कंट्रोल रहता है।

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